meditazione

Oggi vi vorrei proporre un tipo di respirazione, la Prana Mudra che è molto utile per ritrovare la propria centratura, la calma mentale, la consapevolezza e la fiducia in se stessi perciò è efficace in momenti di paura e disorientamento. Tutti i tipi di respirazione di Pranayama hanno notevoli benefici. Essi fanno parte dello yoga e [...]

L’anima brama la più elevata sensazione d’amore. Questo è anche il suo scopo. Non cerca conoscenza perché ha già in sé tutta la conoscenza. La sua ricerca è finalizzata alla sua realizzazione, ossia alla sua completa espressione di sé stessa. Solo le esperienze permettono tale crescita. Conoscere e vivere il proprio Sé, è la sola [...]

Nella nostra  epoca il rumore  è predominante in ogni ambito, specie nelle grandi città.  Anche a casa nostra il rumore la fa da padrone,  a cominciare dal suono della televisione che è sempre accesa ad ogni ora del giorno. Il mondo moderno, con la sua vita frenetica è diventato una fonte di stress continuo e [...]

In realtà, la questione non si pone in termini di stress (termine recente), ma come pratica del buddhismo, concepita 2500 anni fa in India. Ora i monaci Zen giapponesi, eredi di quella tradizione, hanno accettato di sottoporsi a un’indagine scientifica. Con risultati interessanti. E’ accaduto in 13 monasteri giapponesi che di solito preferiscono sottrarre i [...]

Nell’alternanza degli opposti si nasconde la totalità dell’Essere… non ricordo più dove ho sentito questa frase ma il suo riferimento è chiaro: lo Yin e lo Yang, le due polarità energetiche. Tutto il mondo manifesto si regge sui due principi yin e yang. Lo yin e yang sono opposti ma nessuna cosa può essere completamente yin o completamente [...]