MASTER ENERGIA E CONSAPEVOLEZZA
Come strutturare il proprio potenziale interiore
Strumenti teorici e pratici per comprendere, riconoscere e centrare la propria energia personale in modo efficace
Obiettivi della giornata
– Comprendere come funziona l’energia personale
– Riconoscere dinamiche interne ed esterne che la influenzano
– Sviluppare consapevolezza, ascolto, centratura
– Integrare Corpo, Mente e Spirito in ambito personale, lavorativo, familiare, sociale
Programma della giornata
– Energia: teoria e percezione
– Credenze e condizionamenti
– Comunicazione e ascolto profondo
– Esercizi pratici e funzionali
– Pratiche di respirazione e meditazione di centratura
“Regole del gioco”
– Ascolta senza giudicare
– Partecipa in modo autentico
– Rispetta i tempi e gli spazi degli altri
– Ogni esperienza è personale e valida
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In questo Master Intensivo, ci concentreremo su un obiettivo fondamentale: smettere di consumare energia e iniziare a generarla consapevolmente.
Questo percorso è una full immersion teorica e pratica divisa in tre aree chiave:
– Le Dinamiche Invisibili: Impareremo che Tutto è Energia. Riconosceremo subito come le credenze e i condizionamenti sono la causa principale del malessere personale e del consumo energetico nei rapporti.
– Comunicazione Magnetica: Sposteremo l’attenzione dalla comunicazione elettrica alla comunicazione magnetica e comprenderemo il valore dell’Ascolto Profondo e della Presenza. La qualità della vostra presenza è la vostra più grande abilità.
– Centratura Profonda:
Svolgeremo esercizi esperienziali e funzionali per portare consapevolezza dentro di noi.
Useremo tecniche di Respirazione e Meditazione guidata per ancorare la centratura e l’allineamento energetico.
PROGRAMMA DEL MASTER
SABATO 06 DICEMBRE – online su zoom – orario 14:30/19:00
MODULO 1: TUTTO È ENERGIA – I CONFLITTI RELAZIONALI
1) SCOPRIAMO L’ENERGIA (La materia è energia; il corpo bioenergetico; pensieri ed emozioni come frequenze)
2) CONFLITTI RELAZIONALI (Conflitti relazionali: Osservatore e realtà, credenze e condizionamenti; Teoria U di Otto Sharmer)
3) ESERCIZI PRATICI:
– Esercizio esperienziale
– Esercizio individuale
– Esercizio di potenziamento
MODULO 2: COMUNICAZIONE MAGNETICA E CAPACITA’ DI ASCOLTO
1) COMUNICAZIONE ELETTRICA VS MAGNETICA (Differenza tra comunicazione elettrica e magnetica; l’importanza della comunicazione magnetica)
2) IL SILENZIO CHE ASCOLTA (L’importanza del silenzio e dell’ascolto)
3) ESERCIZIO PRATICO “Il silenzio, lo specchio e la presenza”
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PAUSA
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MODULO 3: MEDITAZIONE GUIDATA E TECNICHE DI RESPIRAZIONE
1) INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE (Cenni fondamentali sulla meditazione)
2) MEDITAZIONE DI ANCORAGGIO (Meditazione guidata e condivisione)
3) TECNICHE DI RESPIRAZIONE (Introduzione e pratica della respirazione per la gestione energetica immediata)
MODULO 4: PRATICA FINALE E CHIUSURA
1) ASCOLTO FINALE (Ascolto interiore, confronto e condivisione)
2) INVITO ALL’INTEGRAZIONE (Esercizio di integrazione come azione concreta)
3) MEDITAZIONE BREVE DI RILASCIO E RINGRAZIAMENTO (Breve meditazione guidata finale e condivisione)
In questo Master esploreremo come diventare più consapevoli, più centrati, più presenti, perché quando la nostra energia è allineata, anche la nostra azione diventa più efficace.
POSTI LIMITATI – MASTER A SOLI € 60
Per info e prenotazioni:
Giuliana Cittanti 349.3410242
Conduce
Giuliana Cittanti
Operatrice bioenergetica metodi Summa Aurea e Cosmo
Esperta in counseling e coaching ad indirizzo bioenergetico transpersonale
