Ho partecipato al corso “la respirazione per il benessere psicofisico”.
Il corso è ben strutturato l’ho trovato molto interessante, molto utile sia la parte teorica sia quella pratica e il supporto di Teresa eccellente.
Ho eseguito gli esercizi per apprenderne la metodologia permettendomi di praticare una respirazione consapevole nella mia quotidianità, a lavoro come nei momenti di relax al mare o in montagna, e di sperimentare risultati stupefacenti relativi al mio benessere fisico e mentale.
Posso continuamente sperimentare che respirare correttamente a livello fisiologico porta numerosi benefici inoltre riduce lo stress, la gestione dell’ansia e aumenta la consapevolezza del momento presente migliorando la qualità della vita.
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