Nell’alternanza degli opposti si nasconde la totalità dell’Essere… non ricordo più dove ho sentito questa frase ma il suo riferimento è chiaro: lo Yin e lo Yang, le due polarità energetiche.

Tutto il mondo manifesto si regge sui due principi yin e yang. Lo yin e yang sono opposti ma nessuna cosa può essere completamente yin o completamente yang; ogni cosa contiene il seme per il proprio opposto. Quindi, lo yin e lo yang hanno radice uno nell’altro: sono interdipendenti, hanno origine reciproca, l’uno non può esistere senza l’altro.

I nostri corpi sono una cosa sola con l’Universo: il Corpo e il Cosmo non sono due entità separate. E noi siamo in perenne mutamento come il mondo in cui abitiamo, come la Natura in cui viviamo e in cui c’è un ordine, un principio di flusso costante.

Analogamente, tra l’interno e l’esterno di noi c’è una profonda relazione in cui si muove l’avvicendarsi dei nostri pensieri, delle emozioni e delle azioni.Ma quanto è equilibrato e armonioso questo rapporto tra esterno ed esterno?

Quando tutti gli elementi del sistema energetico sono in perfetto equilibrio, l’individuo prova un profondo senso di soddisfazione e benessere… in quei momenti, la vita è bella e tutto va per il verso giusto!

Ma riusciamo a gestire lo stress, gli impegni incalzanti (familiari o di lavoro), le ansie, le problematiche che incorrono nella nostra vita quotidiana? Indubbiamente, riposo e relax rappresentano la chiave per affrontare al meglio il ritmo frenetico della vita di ogni giorno; niente può ricaricare le ‘nostre batterie’ e ‘ricentrarci’ come la ricerca di tranquillità e relax ‘interiori’. Una mente serena, un senso di pace interiore ci porta a gestire con soddisfazione e consapevolezza la frenesia della vita di oggi. Ecco un piccolo esercizio di meditazione o rilassamento, se preferiamo questo termine, per riequilibrare il fluire della nostra energia risolvendo un pensiero di una situazione che dobbiamo affrontare.

Se possiamo, facciamo un bagno caldo (magari alla luce delle candele, con una musica rilassante e usando un olio essenziale che gradiamo)… favorendo così il rilassamento e preparando ad una condizione di benessere fisico. Indossiamo, poi, un abito comodo e senza scarpe sediamoci su un cuscino o una sedia o un tappeto ma con la colonna eretta e in una posizione ‘comoda’. Una volta rilassato il corpo, iniziamo a concentrarci sulla respirazione, inalando ed esalando lentamente, e lasciamo scorrere via ogni pensiero…

Se non riusciamo a ‘liberarci’ di ogni pensiero, allora allontaniamo da noi ogni pensiero tranne quello che dobbiamo affrontare, e cerchiamo (sempre inalando ed esalando ritmicamente e con tranquillità) di ‘vederlo’, di focalizzarlo… ma con distacco, senza sentirci coinvolti in esso. Lo osserviamo solamente. La nostra componente yin ci porta la calma lunare, la notte e il suo silenzio, il distacco, l’intuizione… sollecitiamola per raggiungere lo stato di ‘accoglienza’!

Ognuno di noi intuisce o sa d’istinto ciò che è meglio per se stesso. Purtroppo, non sempre si ascolta o presta attenzione alle sagge parole della ‘voce interiore’. Diamo, invece, spazio e onoriamo quello stato di ‘silenzio’ in noi che ci permette di vedere, di sentire con un’altra parte di noi quei pensieri, quei sentimenti e quell’agire che ci abitano. Un’altra parte che è l’altra ‘metà della Luna’… quella parte in Luce che guarda la parte in Ombra. E non la giudica…. semplicemente la osserva, per non farsi ingoiare da essa, ma piuttosto comprenderla e raggiungere la soluzione, sanare il conflitto… interno o esterno che sia.

L’Universo possiede la cura per ogni disturbo o disequilibrio, e l’Io Superiore, l’Essere in noi è in grado di guidarci verso la Guarigione interiore… e addirittura verso determinate piante, erbe o fiori che possano riportare l’equilibrio al nostro sistema energetico.

Permettiamo a noi stessi di arricchirci di una nuova consapevolezza per indirizzare le nostre straordinarie capacità, quelle stesse che ci consentono di viaggiare verso il Risveglio a noi stessi e all’Universo.

… Buon viaggio!

Istituto di Bioenergia

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